7 loại nước ép giảm cân sau sinh nhanh chóng
Ngày đăng: 4/3/2024 8:49:56 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 22Chi tiết [Mã tin: 5239752] - Cập nhật: 26 phút trước
Một số loại trái cây có công dụng thúc đẩy sự trao đổi chất và ổn định lượng đường nên sẽ giúp đốt cháy nhiều chất béo để không gây tăng cân. Nhờ thành phần đa dạng vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước nên khi uống nước ép, chị em cảm thấy dễ chịu, no bụng. Từ đó, không ăn nhiều thực phẩm khác nên sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Bài viết sẽ giới thiệu các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh để chị em tham khảo.
Xem thêm: các loại nước ép cho mẹ sau sinh mổ
7 loại nước ép giảm cân sau sinh nhanh chóng
Dưới đây là các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh chị em có thể tham khảo:
Nước ép dứa
Thành phần của quả dứa chứa nhiều chất xơ, vitamin B1, E và chứa hàm lượng axit cao… Uống nước ép dứa giúp giảm cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác lâu nói nên sẽ hỗ trợ mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả. Ngoài nước ép, dứa còn được dùng trong các công thức detox cơ thể hiệu quả, đơn giản dễ làm.
Nước ép dưa leo
Nước ép dưa leo được tin dùng trong các công thức giảm cân của chị em phụ nữ. Nó cũng rất lành tính và an toàn cho phụ nữ sau sinh. Việc sử dụng nước ép dưa leo giúp tăng cường trao đổi chất, kéo dài cảm giác no bụng, từ đó, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưa leo ít calo, không chứa chất béo nên khi ăn sẽ không khiến chị em bị tăng cân.
Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu
Nước ép lựu mật ong
Nước ép lựu mật ong cũng là một trong các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh được nhiều chị em ưa thích nhờ hương vị thơm ngon và hiệu quả giảm cân vượt trội. Nước ép lựu mật ong có tác dụng tiêu mỡ từ sâu bên trong, giúp giảm cân, giảm mỡ và giúp làn da khỏe đẹp, tươi sáng.
Nước ép táo
Táo là loại quả giàu dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước ép táo cũng là loại nước ép hỗ trợ giảm cân tốt cho chị em sau sinh. Trong thành phần của táo có chứa natri và axit malic có tác dụng thúc đẩy giải phóng nước và mỡ thừa, nhờ đó sẽ giảm mỡ hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao, lại ít calo nên ăn táo sẽ giúp mẹ no lâu mà không gây tăng cân.
Nước chanh mật ong
Một loại nước ép hỗ trợ giảm câu sau sinh phải kể đến nữa là nước chanh mật ong. Chanh cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và tăng cường miễn dịch. Mật ong cung cấp năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn… Uống nước chanh mật ong hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bảo vệ mẹ khỏi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn…
Nước ép cần tây
Nếu bạn đang không biết các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh là gì thì hãy sử dụng nước ép cần tây. Đây là loại nước ép được rất nhiều chị em sử dụng khi có nhu cầu giảm cân. Nước ép cần tây chứa hàm lượng calo thấp, lại có tác dụng ức chế sự thèm ăn nên sẽ hỗ trợ mẹ giảm cân hiệu quả.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi có chứa các axit có khả năng hạn chế sự tích lũy chất béo dư thừa và tinh bột. Đồng thời, tạo cảm giác no bụng nên sẽ giảm được sự thèm ăn. Mỗi ngày 1 – 2 ly nước ép bưởi sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và làn da sáng khỏe, trẻ trung.
Xem thêm: thuốc canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh
Lưu ý cho mẹ sau sinh khi uống nước ép giảm cân
Để đảm bảo an toàn nhất, khi sử dụng nước ép, mẹ bỉm cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Sử dụng nguyên liệu tươi ngon để ép nước, không dùng trái cây, rau củ đã bị úng, dập.
- Mua nguyên liệu ở địa chỉ uy tín, đảm bảo vệ sinh thực phẩm, không chứa hóa chất bảo vệ thực vật.
- Khi ép nước, nên sử dụng ngay, tránh uống nước ép đã để qua đêm.
- Có thể thêm đá để tăng vị thơm ngon, mát lành cho nước ép nhưng sau sinh hạn chế uống nước quá lạnh.
- Tốt nhất nên uống nước ép nguyên chất, không thêm đường vì sẽ không giúp giảm cân, thậm chí gây tăng cân khi ăn nhiều ngọt.
Ngoài ra, mẹ đừng quên ăn uống đa dạng thực phẩm để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và thai nhi. Trong đó, hãy bổ sung đủ sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh vì đây là những chất vô cùng quan trọng. Khi bổ sung đa dạng và đầy đủ các chất dinh dưỡng, mẹ sẽ nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh. Đồng thời, cũng sẽ rất tốt cho sự phát triển toàn diện của em bé cả về thể chất và não bộ. Ví dụ như canxi tốt cho sự phát triển xương và răng; DHA tốt cho sự phát triển não bộ và võng mạc; sắt tốt cho sự phát triển thể chất, ngăn ngừa thiếu …
Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp
Hy vọng, với phương pháp giảm cân sau khi sinh bằng các loại nước ép ở trên, các mẹ sẽ có thêm kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc bản thân, cải thiện vóc dáng của mình.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán nhà phạm văn đồng, linh đông, thủ đức, 110m2, hẻm xe hơi, sẵn dòng tiền
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần phạm văn đồng linh tây thủ đức 165m2_10x16.5m2, hxh 2t chỉ nhỉnh 30tr.m2 ngộp bán gấp
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cao trung 1 hoài đức hà nội bán đát diện tích.75m2 mặt tiền 4,5 m giá 4tỷ2 vị trí đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà vân canh - 36 m2 x 5 tầng - nội thất đẹp - ô tô đỗ cửa - view thoáng đẹp - pb
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥an phú đông - vườn lài- q12 - khu víp 4,6 x 12 giá 5,7 tỷ. đường nhựa 12m, có lề.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền - bình trưng tây - thủ đức 210m2 2 tầng với 5pn sân trước đỗ dc nhiều ô tô ,giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 4 lầu đẹp xe hơi nằm trong nhà quang trung 70m2 ngang 5.5m tặng nt xịn chỉ 6.7 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền “ngỗng đẻ trứng vàng” ngang 13.5m 455m2 lê hoàng phái gần tttm lotte 45 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 3
💥đẹp nhất nguyễn khang, xứng tầm mặt phố 62m 6t, kinh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường số 6 ,bình trưng tây ,q.2 140m2 4 tầng 4 phòng ngủ ,5 vệ sinh ,nhà sổ hồng riêng [
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nhà cấp 4.,sổ đẹp.. nở hậu kế khu dân cư anh tuấn. chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà thái hà , 50m2 x 5 tầng , ô tô đỗ , giá 16tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lô góc 2mt 6m, lê đức thọ, p.16 - 5 tầng tặng nội thất, chỉ 6.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mặt tiền lê văn thọ ngang hiếm 7m 175m2 tặng gpxd 5 tầng kd sầm uất tỷ 990.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm sốc cả 2 tỷ nhà hxh ngủ đông quang trung 80m2 5 tầng đẹp ngay mercedes nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất tại lai xá, kim chung mặt tiền 4 m, vị trí siêu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ phố nguyễn đức cảnh, hoàng mai. dt 36m 4t 5 ngủ, ngõ thông chỉ 4 tỷ 250 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà tại vân canh, hoài đức nhà 4 tầng diện tích 45 m2, sổ đỏ đẹp sẵn sàng giao dịch
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà, ngõ oto tránh, gần aeon mall, 56m2 mt5m, giá 5,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
66m2 ngang 4.2. mt đường số 9. mặt tiền kinh doanh đỉnh. giá chưa đến 6 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà ngõ tư đình - nhà lô góc - ngõ thông - ôtô tránh - dt 42m2 - giá 4.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà trung tâm ngọc thụy, gần công viên, hàng xóm khai sơn dt 45m2 x5 tầng,chỉ 5.95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà phố bồ đề mặt hồ, oto tránh,kinh doanh được dt 50m2x 5t mt7.4m, giá chỉ 10,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà phố hồng tiến, ngõ thông oto,thang máy nhập khẩu. gần hồ dt50m2x5 tầng mt 5m, giá chỉ 10.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp gần phố ngọc thụy, cạnh công viên, ngõ sạch đẹp 43m2 4 tầng .chỉ 5,6 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm nhà mặt ngõ băc cầu, oto tránh, thoáng vĩnh viễn dt 62m2 x 3 tầng mt4,2m, giá chỉ 6,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà mtkd ngang hiếm 8m phan huy ích 266m2 cạnh bên emart chỉ 24 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp nguyễn văn cừ-gần vườn hoa ái mộ - ngõ thông 2 phía.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Á hậu long biên- gara 2 oto- khu vip- full nội thất-dt 60m2 x7t chỉ 17,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Long biên - á hậu quận - gara 2 oto - khu vip - nhà 7 tầng full nội thất - dt 60m2 - chỉ 17,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà trung kính càu giấy 45m 5 tầng gần phố gần ô tô nhỉnh 6 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngọc thụy - trung tâm tiện ích - gần công viên - nhà 5 tầng full nội thất - sổ đỏ chính chủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phùng chí kiên - cầu giấy 7 tầng thang máy - 48m - phân lô - ô tô - lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngõ nông, nhà đẹp full nội thất tiền tỷ - gần ô tô, không khí trong lành - tiện ích đầy đủ - sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ tây sơn đống đa 35m 6 tầng lô góc ô tô kinh doanh nhỉnh 7 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp diện tích rộng ở sướng 2 thoáng nhà như khách sạn 5*
Cập nhật: vài giây trước - 1
Ngọc lâm phố- lô góc- ô tô tránh- ngay cạnh mipec.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp ở ngay- mặt ngõ ô tô tránh - hàng xóm khai sơn!!!,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cam kết ko ảnh ảo , có sao đăng vậy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà đẹp ngay emart 63m2 ngang 4.2m hẻm xe hơi thông phan văn trị nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chưa đến 4 tỷ có ngay nhà 45m2 kinh doanh được
Cập nhật: vài giây trước - 1
Kim mã - ba đình - cách phố 10m - nhà đẹp khách vào ở được luôn
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cực hiếm bán nhà trần thái tông 44m, gần trường đh sư phạm,
Cập nhật: vài giây trước - 1
❤️gần hồ tây - cung quần ngựa - lô góc - ngõ thông - cách mặt phố văn cao 40m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trương định, 33m x 5 , ngõ 3 gác đua , nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cách 50 m ra mặt phố ngọc hà- 3 phòng ngủ rộng rãi ánh nắng chan hòa
Cập nhật: vài giây trước