Bà bầu uống nước ép ổi có tốt không?
Ngày đăng: 3/10/2024 10:03:43 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 37Chi tiết [Mã tin: 5192063] - Cập nhật: 11 phút trước
Nước ép ổi được làm từ ổi tươi, ép lấy nước, có thể uống ép ổi nguyên chất hoặc kết hợp ép ổi và một số loại trái cây, rau củ khác. Vậy bà bầu uống nước ép ổi được không?
Xem thêm: uống sắt xong có được ăn hoa quả không
Bà bầu uống nước ép ổi có tốt không?
Câu trả lời là có, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống được nước ép ổi vì ổi là loại quả giàu dinh dưỡng, khá lành tính nên mẹ bầu uống nước ép ổi sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà không sợ gây hại cho thai nhi.
Trong thành phần của ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: chất xơ, nước, carbohydrate, vitamin A, C, B2, B3, canxi, sắt, phốt pho… Đặc biệt, nguồn vitamin C trong ổi rất dồi dào, nhiều hơn cả cam, quýt. Vì vậy, mẹ bầu uống nước ép ổi không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn giúp kích thích vị giác nhờ vị chua ngọt tự nhiên để mẹ cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn.
Tác dụng của nước ép ổi đối với bà bầu
Quả ổi đem tới nguồn dưỡng chất phong phú, cung cấp nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ bầu, cụ thể:
Ngăn ngừa nguy cơ thiếu
Trong thành phần của ổi có chứa sắt, có tác dụng tăng nồng độ hemoglobin trong . Nhờ đó, nếu mỗi ngày mẹ bầu uống một ly nước ép ổi sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ thiếu thiếu sắt khi mang thai.
Xem thêm: thực đơn cho bà bầu thiếu
Tăng cường miễn dịch
Hàm lượng vitamin C trong ổi rất dồi dào, nhiều hơn trong cam, quýt, bưởi… Bên cạnh đó, ổi cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa khác như polyphenol có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do gây bệnh.
Mẹ bầu uống nước ép ổi thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm trùng thường gặp như cảm cúm, cảm lạnh…
Tốt cho hệ tiêu hóa
Ổi là loại quả giàu chất xơ nên việc mẹ bầu ăn ổi, uống nước ép ổi sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Cung cấp đầy đủ chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón rất nhiều mẹ bầu gặp phải và cũng giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng cho cơ thể.
Tốt cho sự phát triển của thai nhi
Thành phần của ổi chứa nhiều vitamin, khoáng chất như sắt, kali, acid folic, canxi… đều rất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi cả về thể chất và não bộ. Thường xuyên bổ sung đầy đủ và đa dạng dinh dưỡng, em bé sẽ phát triển khỏe mạnh, toàn diện, ngăn ngừa nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển thai nhi.
Tốt cho hệ tim mạch
Thành phần của trái ổi rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ. Nhờ đó, làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong giúp ngăn ngừa mắc các bệnh lý tim mạch như cao huyết áp, rối loạn mỡ , xơ vữa mạch vành…
Tốt cho xương
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày uống 1 ly nước ép ổi hoặc ăn 1 quả ổi sẽ rất tốt cho xương và rằng vì trong thành phần của ổi chứa nhiều canxi. Bổ sung đủ canxi vừa giúp thai nhi phát triển xương và răng tốt nhất vừa hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương, đau lưng, chuột rút cho mẹ bầu.
Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
Thành phần của ổi chứa nhiều nước, chất xơ, chất chống oxy hóa… sẽ có tác dụng duy trì đường ổn định. Từ đó, ngăn ngừa nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu. Đây là bệnh lý nguy hiểm, nếu không kiểm soát tốt có thể gây hại cho cả mẹ bầu và thai nhi.
Xem thêm: Gold DHA có tốt không
Mẹ bầu uống nước ép ổi cần lưu ý gì?
Dưới đây là một số điều mẹ bầu uống nước ép ổi cần lưu ý để bảo đảm an toàn nhất cho thai kỳ:
- Nếu mẹ bầu bị dị ứng với quả ổi thì không nên uống nước ép ổi. Các triệu chứng nhận biết dị ứng ổi đó là bị ngứa, nổi mẩn, khó thở… khi ăn ổi/uống nước ép ổi.
- Nếu đang bị tiêu chảy thì mẹ không nên uống nước ép ổi vì càng bổ sung nhiều chất xơ càng khiến tình trạng tiêu chảy nặng nề hơn.
- Không lạm dụng nước ép ổi. Mỗi tuần chỉ uống 1 – 2 ly nước ép ổi là được, không uống thay nước lọc thường xuyên.
- Nước ép ổi là một trong những loại nước ép bổ cho bà bầu vì chứa hàm lượng sắt cao và có nhiều vitamin, khoáng chất khác. Tuy nhiên, mẹ cũng nên ăn đa dạng các loại trái cây để bổ sung nhiều dinh dưỡng và giúp ngon miệng hơn.
Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung loại sắt và canxi nào tốt cho bà bầu để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Đủ chất là yếu tố hàng đầu giúp mẹ có thai kì luôn khỏe mạnh, em bé phát triển tốt!
Khoảng thời gian 9 tháng 10 của thai kỳ vừa mang đến nhiều khó khăn và cũng nhiều niềm hạnh phúc đối với người mẹ. Chính vì vậy, người mẹ cần được chăm sóc về cả sức khỏe lẫn tinh thần.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
404 quang trung - p10 - trung tâm gò vấp - căn góc thoáng - 25m2 - 3 tầng, 3 phòng ngủ - hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đất dịch vụ khu đô thị hinode royal park lai xá, diện tích
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hoà hảo quận 10 khu hiếm nhà bán
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà diện tích 40m2 x 4 tầng tại vân canh, hoài đức. lô góc 2 mặt thoáng oto đỗ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán nhà xây chung cư mini ở vị trí lai xá, kim
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ vũ trọng phụng 32mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 1
Siêu hời mảnh đất 45m2 tại lai xá kim chung mặt tiền 4m, nở hậu giá chỉ 1 tỷ 6
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phan đăng lưu phường 5 phú nhuận .
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trương định, 30m x 5 , nhà mới xây, vào ở luôn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 2 tầng - 2 mặt hẻm ngay - p10 - quang trung - dt lớn 35m2 - giá chỉ nhỉnh 2 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà đường số 49 hiệp bình chánh thủ đức 46m2 [ 4.6 x 10 ] 2 tầng , sổ hồng riêng [ giá chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đình phong phú - tân nhơn phú b - thủ đức 133m2 [ 7 x19 ] 3 tầng - 6pn - 6wc - btct - ô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gấp bán! nhà đẹp 4x15m, 4 tầng, hxh nguyễn tư giản, g.vấp, chỉ 6.69 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn biệt thự kiến trúc hiện đại - kha vạn cân - hiệp bình chánh - thủ đức - dt 306m2 ( 20 x 20
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 10 tỷ có chdv 4 lầu 12 pn với dt 35tr hxh 7 chỗ lê đức thọ 88m2 kế chợ an nhơn
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 2 tầng, 80m2 mặt tiền giá hẻm, 4tỷ. hiệp thành,
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng 6.6x20m giá chỉ nhỉnh 5tỷ hxh tân thới
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà trung tựu, 40 m2 x 5 tầng mặt tiền 6m k còn gì để chê
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥nhà đẹp bán gấp yên hòa - cầu giấy 43m 5t, ô tô 10m, dân trí cao, hơn 6 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà đường mạc hiển tích, quận 9 [ 75m2 ] 2 tầng [ 5 x 15 ] 3pn 2wc. ô tô ngủ trong nhà [
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đông n gạc !!! ô tô tải đỗ cửa !! vị trí quá đẹp thoáng - 40m2, 4 tầng, giá 5.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
🌈 chủ gấp bán hạ mạnh 900tr giá chỉ còn 7,3 tỷ. bùi quang là - p12 - gò vấp ⭐️nhà 5 tầng - xe hơi
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥siêu tập thể hoàng ngọc phách 110m2, 3pn, 2wc, full đồ đẹp ở ngay, 3.28 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 1
631 lê đức thọ - p16 - gò vấp. hxh thông 4 tàng 40m2 ( 4 x10 ) giá chỉ nhỉnh 4 tỷ. hỡ trợ vay ngân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 2 mt đường lớn bùi quang là. gò vấp. giảm sau 5 tỷ 8 xuống chỉ còn 4 tỷ 3.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất 55m2 vị trí đẹp đức giang hoài đức đường thông ô tô đỗ cửa, giá chỉ 2 tỷ 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trung kiên - tây tựu, vị trí đẹp đường thoáng ô tô đỗ cửa giá chỉ 2 tỷ 7
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 5 tầng diện tích 40 m2 tại yên vĩnh, kim chung gần
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường đặng văn bi, bình thọ thủ đức ,65m2 [ 5 x 13 ] 2 tầng ,3 phòng ngủ ,3 vệ sinh , nhà
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất thổ cư rẻ như đất nn, 600m2 chỉ 12.5tr/m2 hxh thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tòa nhà chdv dương bá trạc, quận 8 7 tầng giá chỉ 19.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mễ cốc, phường 15,quận 8 , 110m2 1 trệt, 3 lầu,sân thượng,hồ bơi chỉ 5,4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 3 tầng 80m2 ngang 5.3 nở hậu - hẻm oto quay đầu - p14 phạm văn chiêu - giá chốt gấp trước tết
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh 90 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền khu phân lô phường 7, q8, diện tích 88m2 , 3 lầu chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà gàn lê văn việt tăng nhơn phú a thủ đức 130m2 [ 6.5 x 20 ] 2 tầng - shhr - xe hơi ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán chdv tn 50tr_th, 5t, thang máy, 293.5m2, phan huy ích,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền đường cầu kinh - tân tao a bình tân 142 m2 chỉ 6,7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đương dương đình hội,tăng nhơn phú b ,thủ đức 125m2 [ 5 x 25 ] c4 ,3pn 3wc ,sổ hồng riêng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà siêu mặt tiền nguyễn thị thập , q7 102m2 , 6 lầu thang máy chỉ 23 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán gấp nhà 2t, 86m2, hxh tx22, phường thạnh xuân, quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chdv ngang 6.1m 5 tầng t.máy 130m2 tn 140tr dương quảng hàm sát bình thạnh 13.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chính chủ cần bán gấp mảnh đất ở khu lai xá diện tích 60m2,
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán gấp!!! nhà 4 tầng tại vị trí vân canh, hoài đức, hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
2 tỷ 7 có ngay căn nhà 65 m2 x 2 tầng tại đức thượng gần khu đô thị tân tây đô, tiện ích ngập tràn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu ngộp! mặt tiền dương quãng hàm, p5, gò vấp, 5x20m, 2 tầng, chỉ 10.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà quan nhân nhân chính 50m 4x4t ngõ thông kinh doanh nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán mảnh đất gần sát cổng hinode royal park, mặt tiền rộng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bùi đình túy quận bình thạnh tặng full nội thất.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Cho thuê nhà mp kim giang , 80m2 x 3 tầng, giá 33tr
Cập nhật: 1 phút trước