Cách tính số đo vòng eo chuẩn xác
Ngày đăng: 4/23/2024 6:54:23 PM - Thời trang, làm đẹp - Toàn Quốc - 12Chi tiết [Mã tin: 5273063] - Cập nhật: 30 phút trước
Hiện nay, chị em phụ nữ nào cũng muốn sở hữu một thân hình có 3 vòng cân đối. Đặc biệt, có vòng eo chuẩn, vòng eo thon gọn là tiêu chí chuẩn của phái đẹp, niềm mong ước của tất cả mọi người. Tuy nhiên, số đo vòng eo như thế nào mới được xem là chuẩn? Hãy cùng phòng khám Dr Định Y Dược tìm hiểu những thông tin về cách tính số đo vòng eo chuẩn của phái nữ qua bài viết dưới đây nhé.
1. Vòng eo chuẩn là bao nhiêu?
Kích thước vòng eo là vấn đề luôn được nữ giới quan tâm, đây không chỉ là yếu tố liên quan về mặt ngoại hình mà còn đóng vai trò vào tình trạng sức khoẻ. Vì thế, vòng eo đẹp là khi hài hoà với hai vòng còn lại ở trên cơ thể và cân đối với chiều cao, cân nặng.
Theo các chuyên gia nghiên cứu, để xác định được vòng eo bao nhiêu là chuẩn thì bạn cần đáp ứng được những yếu tố về kích thước vòng eo không vượt quá 50% chiều cao. Ví dụ, phụ nữ trong độ tuổi từ -29 tuổi, có chiều cao trung bình 150cm thì kích thước vòng eo dưới 77,1cm là đạt chuẩn. Còn đối với nam giới, chiều cao trung bình ở lứa tuổi -29 là 160cm thì vòng eo nên giữ dưới 82cm. Ngoài ra, càng có tuổi thì chiều cao con người càng có xu hướng giảm đi, khi đó bạn nên duy trì số đo vòng eo sao cho thích hợp với tỉ lệ của cơ thể.
2. Dụng cụ gì để đo vòng eo
Bên cạnh đó, để biết chính xác số đo vòng eo thì chị em phụ nữ thường sử dụng thước dây để đo. Đồng thời, vòng eo cần được đo đúng cách mới cho kết quả chính xác đem lại chỉ số vòng 2 chuẩn giúp chúng ta lựa chọn kích cỡ quần áo phù hợp.
Hơn hết, để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và 3 vòng cân đối, bạn nên duy trì vòng eo ở mức nhỏ hơn 100cm đối với nam và dưới 90cm đối với nữ. Nếu có kích thước vòng eo lớn hơn tiêu chuẩn thì bạn nên luyện tập thể dục thể thao, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hoặc nhờ bác sĩ tư vấn các công việc để duy trì vòng eo thon gọn, săn chắc.
3. Cách tính số đo vòng eo chuẩn xác
Trước đây, theo quan điểm chung của nhiều người về vòng 2 hoàn hảo khi sở hữu số đo đạt chuẩn 60cm và phải đáp ứng tiêu chí có số đo hài hoà với các vòng 1,3 cùng với chiều cao và cân nặng của cơ thể.
Do đó, để có một thân hình đẹp, quyến rũ, điều quan trọng nhất chính là 3 vòng trên cơ thể đều thon gọn và cân đối. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến cách tính các số đo sao cho chính xác, phù hợp với vóc dáng đặc biệt là đối với vòng eo. Vì vậy, sau đây là cách tính số đo vòng 2 chuẩn bạn có thể tham khảo: Vòng 2 = ( Chiều cao/2 ) – 22.
Ví dụ: Nếu cao 160cm thì vòng 2 = ( 160/2 ) – 22 = 58cm. Theo nghiên cứu thì vòng eo đẹp nhất khi nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm.
4. Hướng dẫn cách đo vòng eo chính xác
Hiện nay, có rất nhiều cách đo vòng eo khác nhau được chị emi áp dụng để kiểm tra số đo vòng 2 của mình. Trong đó, phổ biến nhất là đo kích thước vòng eo bằng thước dây. Ngoài ra, giới trẻ ngày nay cũng có nhiều các trào lưu và cách đo vòng eo không cần thước dây.
Vậy cách đo vòng eo như thế nào để đúng cách? Làm sao để đo được vòng 2 chính xác và chuẩn nhất? Dr Định Y Dược sẽ mách cho bạn phương pháp đo nhanh và đơn giản nhất, bạn có thể tham khảo như sau:
- Để có cách đo được vòng eo chuẩn và chính xác bạn cần phải sử dụng thước dây đặt sát vào vị trí bụng. Đồng thời, để hạn chế việc sai thông số bạn có thể cởi áo hoặc kéo áo lên thật cao để có thể tiến hành đo vòng eo một cách chuẩn nhất.
- Có thể tìm vòng eo bằng cách ấn ngón tay nhẹ vào phần phía trên của hông và điểm dưới g ngực. Lúc này, vòng eo sẽ được xác định bằng điểm thịt mềm giữa hai phần nói trên. Thông thường, eo sẽ là phần nhỏ nhất nằm trên rốn một đoạn.
- Đứng thẳng người và hít thở một cách nhẹ nhàng nhất. Sau đó, sử dụng thước quấn ngang eo từ rốn ra sau lưng cho tới điểm tiếp nối. Bên cạnh đó, để có kết quả số đo vòng eo chính xác nhất thước dây cần phải song song với mặt sàn và không được siết chặt vào da.
- Đồng thời, số đo ghi trên thước dây là số đo vòng 2 của bạn. Để đảm bảo độ chính xác bạn có thể thực hiện đo lại các bước như trên tương tự lần lượt 2-3 lần.
5. Cách đo vòng eo không cần dụng cụ thước dây
Bên cạnh phương pháp đo vòng eo bằng thước dây nói trên thì xu hướng đo vòng eo không cần dùng đến thước dây được áp dụng phổ biến. Cách đo vòng 2 này khá mới mẻ và thuận tiện, đây cũng là cách đo hữu ích nhằm đánh giá bạn có sở hữu một vòng eo đạt chuẩn chính xác nhất. Dưới đây là các cách đo eo không cần thước dây được giới trẻ ưa chuộng mà bạn có thể tham khảo:
5.1 Đo vòng eo bằng tay
5.2 Đo vòng eo bằng giấy A4
5.3 Đo vòng eo bằng dây tai nghe
6. Những lưu ý để có vòng eo thon gọn.
Hầu hết, sở hữu một vòng eo săn chắc, thon gọn đầy quyến rũ là mong muốn của bất kì chị em nào. Theo các chuyên gia nghiên cứu để có được vòng 2 đẹp đẽ và hoàn hảo nhất bạn nên lưu ý những điều sau đây:
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
- Ăn nhiều bữa ăn trong một ngày và giảm tải lượng đồ ăn vào buổi tối.
- Bổ sung thức ăn chứa nhiều protein, chất xơ, các khoáng chất và vitamin,…
- Hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường,…
- Không ăn quá muộn, bởi vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, dễ gây nên ra việc tích lũy mỡ thừa và calo trong cơ thể.
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, giữ tâm trạng thoải mái.
- Cần uống nhiều nước lọc, tiêu chuẩn là 2 lít nước/ngày.
Tóm lại, trên đây là những thông tin về cách đo vòng eo nhanh, đơn giản và chuẩn xác nhất mà bất kì ai cũng làm được. Mong rằng đây sẽ là những chia sẻ hữu ích đối với bạn và giúp đem lại hiệu quả tốt nhất cho vòng eo. Nếu còn vấn đề nào cần giải đáp hay thắc mắc hãy liên hệ qua website drdinhyduoc.vn
Tin liên quan cùng chuyên mục Thời trang, làm đẹp
- 2
Trung tâm quận hai bà trưng - đại la 45m x 4t - chỉ nhỉnh 7 tỷ kinh doanh bạt ngàn, ngõ oto thoải
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn đức cảnh 30m x 4t ngõ 3 gác - nhỏ tiền - lô góc - gần phố - đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 90m2 nhà văn quán, hà đông ngã tư, ôtô, k. doanh, giá mềm lộc tết!
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhà đẹp ở ngay hoàng ngân thanh xuân 35m 5 tầng ngõ thông ô tô đỗ cửa nhỉnh 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất phước đồng nha trang mặt tiền đường 13m ngang 40m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ nhờ tìm khách thuê nhà riêng kinh doanh phố lý nam đế, hoàn kiếm
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhà phố bế văn đàn, hà đông 40m2 kinh doanh cực đỉnh, ô tô giá rẻ!
Cập nhật: vài giây trước - 0
Báo giá dao phay ngón hợp kim mới nhất 2024
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng hiệp bình chánh dưới 5 tỷ, dt 4.5xm, 3t, sổ riêng, cạnh giga mall
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà thái hà , 50m2 x 5 tầng , ô tô đỗ , giá 16tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà mặt phố hà kế tấn , 40m2 x 4,5 tầng, giá 20tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng khép kín - 30m2 tại đội cấn, ba đình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bến đỗ! bán nhà văn quán phân lô - ô tô - kinh doanh 58m2 chỉ 10 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lô góc kim giang hoàng mai 40m 4 tầng 4 ngủ ô tô đỗ cửa nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà dt 79m2, 3t, hxh tránh, giá chỉ hơn 6 tỷ, đường phạm văn đồng, thủ đức, sổ sang tên ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nóng o9 2628 5559 bán. nhà mp lò đúc 230m², 8 tầng, mt 8.3m, giá tl 135 tỷ hai bà trưng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà riêng ngay đh ngân hàng hxh, dt 68m, 3t,gía chỉ hơn 4,7tỷ,linh trung, thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_ 2 tầng gần vincom q9_80m2_tăng nhơn phú b_thủ đức _giá chỉ 5,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Giảm mạnh 200tr 👉👉 giá chốt 2.59 tỷ - hẻm 4m thông - giáp tân phú - nhà 3 tầng mới đẹp - phù hợp
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán đất mặt tiền đường tl3 nha trang 1,5ha ngang 50
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà đại la - hai bà trưng - lô góc 3 thoáng - oto đỗ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà hẻm xe hơi 4 tầng_ chợ hiệp bình_hiệp bình chánh__thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà ngon liên khu 5-6 -hẻm xe tải tới nhà - 80m2 - chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà mới, xe hơi đỗ cửa, trường thọ, thủ đức, dt 70m2 , giá nhỉnh 6,5tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh đường nơ trang long - quận bình thạnh - 90m2 - chỉ nhỉnh 7tỷ .
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 39m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 99m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí cao
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phân lô phúc lợi long biên 90mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm _tăng nhơn phú b_thủ đức_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà phân lô - dòng tiền ổn định - vị trí cực đẹp - minh khai
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà nha trang gần biển - khu tđc hòn sện vĩnh hoà nha trang
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xh - chu văn an - p12 - quận bình thạnh - 60m2 - nhỉnh 6tỷ .
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà mới chính chủ hxh, đường hồ văn tư, trường thọ, thủ đức,80m2 giá nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đất phụng châu đang sốt sình sịch e có lô đất đẹp dành cho ndt liên hệ e thắng:0982963222
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà liền kề kđt vạn phúc 78m 6 tầng mt 5m ô tô kinh doanh 15.9 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đẹp ở ngay phố thái hà đống đa 38m 4 tầng phân lô 2 mặt ngõ nhỉnh 6 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cần tiền bán gấp 80m2 4m x 20m đường t, trâu quỳ, gia lâm, hà nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cắt lỗ hơn 1 tỷ, còn 6tỷ, hẻm 6m, nhà riêng đường phạm văn đồng,thủ đức,4x17m, xách vali ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nốt căn nhà trong hôm nay và ngày mai. 65m2. mt 4m. đường 10m. trâu quỳ, gl hn. lh 0989894845
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp 62m2 đất trâu quỳ, gia lâm, hà nội. đường tải lớn tránh nhau. lh 0989894845
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê phòng ngõ 194 phố đội cắn, ba đình - 30m2 khép kín
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê phòng - kim mã, ba đình - 30m2 - khép kín
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố kinh doanh dự án east center trâu quỳ, gia lâm, hà nội. dt sàn 385m2. lh 0989894845
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Rẻ bất ngờ, nhà 75m2, 300m2 sàn chỉ 8 tỷ rưỡi tại trâu quỳ, gia lâm. lh 0989894845
Cập nhật: 1 phút trước - 2
74m2 đất tại trâu quỳ, gia lâm, hà nội. chỉ 88tr.m2. lh 0989894845 đường 10m kinh doanh tốt.
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất mặt tiền đường nguyễn tất thành nha trang phước
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán nhanh nhà mới xây cạnh học viện nông nghiệp, trâu quỳ, gl hn.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà 4 tầng phố trâu quỳ, gia lâm. dt 280m2. đường 10m. giá đầu tư. lh 0989894845.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất khu tđc trâu quỳ, gl, hn. dt 60m2. mt 4m. đường 12m. lh ngay.
Cập nhật: 1 phút trước