Hướng dẫn cách chưng yến cho bà bầu tại nhà bổ dưỡng thơm ngon
Ngày đăng: 3/31/2024 10:36:01 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 29Chi tiết [Mã tin: 5233301] - Cập nhật: 16 phút trước
Cách chưng yến cho bà bầu như thế nào để vừa thơm ngon, vừa không bị mất chất dinh dưỡng là điều mà rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Hãy cùng tham khảo những cách chế biến sau đây nhé.
Xem thêm: thực đơn cho bà bầu thiếu
Hướng dẫn cách chưng yến cho bà bầu tại nhà bổ dưỡng thơm ngon
Cách chưng yến với hạt sen cho bà bầu
Hạt sen là nguyên liệu bổ dưỡng và quen thuộc với mọi người. Món yến chưng hạt sen cho bà bầu để thơm ngon như ý mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Tổ yến đã tinh chế: 10gr.
Hạt sen: 50gr
Đường phèn.
1 chén nước cùng vài lát gừng.
Cách làm:
Tổ yến ngâm trong nước 30 phút cho mềm, sau đó vớt ra, để ráo nước.
Hạt sen tươi bóc bỏ vỏ và thông tim. Sơ chế xong, rửa sạch và ngâm với nước nóng đến khi mềm thì vớt ra.
Gừng thái thành lát mỏng vừa ăn
Cho yến đã ngâm nở mềm vào thố/ nồi chưng yến chuyên dụng. Thêm vào hạt sen, gừng và nước vào cùng. Hấp cách thủy và quan sát bên ngoài cho đến khi hạt sen bở ra. Cho thêm đường phèn vào nêm cho đủ tạo độ ngọt của món ăn.
Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất
Chưng tổ yến cho bà bầu với hạt chia
Yến chưng hạt chia cho bà bầu là món ăn vừa dễ ăn lại vừa bổ dưỡng, ít ngán. Để thực hiện được mẹ cần chuẩn bị:
Tổ yến: 10gr.
Hạt chia: 2 muỗng.
Đường phèn: 2gr.
Cách làm:
Ngâm yến trong nước khoảng 30 phút. Khi yến nở đều cho vào thố chưng cách thủy. Hạt chia mẹ cho vào nước lạnh ngâm 15 phút cho nở đều.
Chưng yến sau 20 phút, tiếp tục cho đường phèn vào chưng thêm 5 phút rồi tắt bếp là được.
Múc yến đã chưng ra chén, cho hạt chia đã ngâm nở vào, khuấy đều tay là ăn ngay.
Chưng yến với mật ong cho bà bầu
Mật ong là nguyên liệu bổ dưỡng cho sức khỏe, có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa và làn da. Yến chưng mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để mẹ tăng cường sức đề kháng, cải thiện vấn đề về tiêu hóa, giấc ngủ hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Tổ yến: 5 – 10gr
Mật ong: 20 ml
Vài lát gừng tươi xắt mỏng
Đường phèn
Cách làm:
Cho 250ml nước vào thố sành/ sứ, cho yến vào ngâm trong 30 phút đến khi yến nở đều hết.
Sau khi đã ngâm yến nở thì đem chưng cách thủy trong vòng 20 phút. Nên đổ nước ngập yến, chưng từ lửa to để nước sôi nhanh, về sau chỉnh lại lửa nhỏ để không bị cạn nước.
Cho vào một lượng mật ong vừa đủ, khi thấy yến đã nở và chín đều thì cho vào thêm vài lát gừng tươi xắt mỏng để món ăn thêm tròn vị.
Chưng thêm 5 phút rồi hãy tắt bếp là có thể ăn được.
Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu
Hướng dẫn cách chưng yến với táo đỏ đường phèn cho bà bầu
Sự kết hợp yến sào với táo sẽ tạo ra món ăn nhiều dinh dưỡng hơn, nhiều công dụng hơn như tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ thần kinh, cải thiện chứng mất ngủ,…
Nguyên liệu
Tai yến: 1 cái
Táo đỏ: 40 gr
Đường phèn: 2 muỗng cà phê
Vani: 1 muỗng cà phê
Cách làm
Yến ngâm với nước ấm cho nở ra rồi xé tan.
Táo đỏ rửa sạch với nước, rồi đổ nước vào ngâm 1 giờ. Sau 1 giờ, bạn vớt táo đỏ cho vào nồi, thêm nước, điều chỉnh lửa vừa, nấu khoảng 10 phút thì tắt bếp.
Tiếp đến bạn đặt 1 cái chén vào lòng nồi, cẩn thận múc táo đỏ cho vào. Đổ nước vào bên ngoài nồi cao đến 1/3 chén.
Đậy nắp chén chưng yến khoảng 10 phút. Sau 10 phút, mở nắp cho thêm 2 muỗng cà phê đường phèn và 1 muỗng cà phê vani, đậy nắp, chưng 5 phút rồi tắt bếp.
Ngoài ra, đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể qua cả chế độ ăn và viên uống. Ưu tiên lựa chọn những sản phẩm chính hãng, uy tín, sắt, canxi không gây táo bón để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
Xem thêm: bà bầu uống sắt và canxi đến khi nào
Trên đây là hướng dẫn cách chưng yến mẹ có thể tham khảo và chế biến tại nhà. Chúc các mẹ thực hiện thành côngđể bổ sung các dưỡng chất cho thai kỳ!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 4
Bán nhà hoàng quốc việt nở hậu ngõ thông gần ôtô 52m 5 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà dòng tiền cầu giấy 65m 7t mt7.3m nhỉnh 10 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà trần thái tông cầu giấy 49m gần phố , gần oto nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng phố hào nam đống đa 42m 5 tầng 5 ngủ ngõ thông gần phố ở ngay nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh biệt thự mini ngang 8m 3 tầng đẹp lung
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 12.99 tỷ có nhà mặt tiền 3 lầu đẹp lê văn thọ 80m2 vị trí sầm uất kd tuyệt ngay làng hoa.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cực hiếm bán nhà trần thái tông 44m, gần trường đh sư phạm,
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 ngang 4m 5 tầng btct 6 phòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 4 lầu đẹp xe hơi nằm trong nhà quang trung 70m2 ngang 5.5m tặng nt xịn chỉ 6.7 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mặt tiền lê văn thọ ngang hiếm 7m 175m2 tặng gpxd 5 tầng kd sầm uất tỷ 990.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà cầu giấy lô góc 56m gíá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà quận 10 phường 2 đường lê hồng phong, 38m2, 2 tầng, 7 tỷ 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà nguyên căn đẹp kd mặt phố lò đúc, hai bà trưng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà quận 1 hxh 100m2 nở hậu 6.6 m 50t/m2 hàng hiếm đinh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm đình phong phú_tăng nhơn phú b_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà cầu diễn q.bắc từ liêm 100m 4 tầng mt8m giá 9,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà mặt ngõ hoàng văn thái 42m 2 tầng mặt tiền 6mô tô tránh kinh doanh tấp nập nhỉnh
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà võ chí công 46m 4t 4.38 tỷ phố mới đẹp rẻ ngõ thông.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Biệt thự đẳng cấp thông minh thống nhất ngang 6m 4 lầu mới 114m2 gần cityland hơn 13 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà cầu giấy – 9 phòng – 40m2 – 6 tầng – 5.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Tìm người thuê nguyên nhà kinh doanh mặt phố tây sơn, đống đa
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà lạc long quân tây hồ - lô góc - ô tô - ngõ thông -
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Thụy khuê, tây hồ - nhà đẹp – thang máy – gần hồ, oto – 40m2 – 6t – hơn 6 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt ngõ vũ trọng phụng 35mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà trần cung – dân xây – gần oto – 42m2 – 5t – 5.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà trích sài, hồ tây – 10m ra phố - kinh doanh – oto – 55m2 – 5t – nhỉnh 16 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà lạc long quân, dân xây - 53m2 – 4t – chỉ hơn 6 tỷ - oto sát nhà – ngõ thông.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chung cư mini hồ tùng mậu – 7 tầng – 11 phòng - mt 6m – 8.x tỷ !
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà ngĩa đô, cầu giấy – phân lô – oto – kinh doanh – 45m2 – 6t – nhỉnh 12 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà nam dư 32m 5 tầng 3 ngủ siêu rộng 3 tỷ hơn
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà xuân đỉnh, ngoại giao đoàn – oto – gara – cv hòa bình – 50m2 – nhỉnh 9 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chung cư mini cầu giấy, hồ tùng mậu – 6 tầng – thang máy – 12 phòng – 9.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chung cư mini cầu giấy – 70m2 - 7 tầng – thang máy – 13 phòng – 12.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà lê đức thọ, mỹ đình - nhà đẹp – ngõ thông – kinh doanh – 41m2 – nhỉnh 6 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chung cư mini, trung kính – 55m2 – 9 phòng – 5t – 8.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ nhờ tìm khách thuê nhà đẹp thái hà, quận đống đa
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà lê quang đạo, mỹ đình - 45m2 - 4 tầng - mt 4m - 4.xtỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chung cư mini - xuân thuỷ - cầu giấy - chdv 90m2, 6 t, 20 phòng !
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Lê quang đạo, mỹ đình - oto - kinh doanh - 45m2 - 5t - 6.8 tỷ có thương lượng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đẹp yên hòa, cầu giấy 57m2 - 5 tầng - oto đỗ cửa - nhỉnh 7 tỷ !
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đẹp đón tết, dịch vọng, cầu giấy – 31/34m2 – 6 tầng – full nội thất !
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà cầu giấy, dương quảng hàm – lô góc - 64m2 – 4 tầng – mt 4m – 6 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chung cư mini mỹ đình – thang máy – 7 tầng – 13 phòng – 70m2 – 10.x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà ngõ 322 mỹ đình, từ liêm – dân xây – 38m2 – 5t – mt 4.2 – 5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hoàng hoa thám, lô góc – ngõ trung tâm – 36m2 – 5t – mt 4,5m – 4.45 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chung cư mini cầu giấy, phân lô – oto – thang máy – 93m2 – 6 tầng – 20 phòng.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà cầu giấy, dương quảng hàm – dân xây - 50m2 – 4t –mt 4m - 6.9 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà thụy khuê, nguyễn đình thi – gần hồ - 35m2 – 5t – 5.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước