Thanh long - mẹ sau sinh có ăn được không?
Ngày đăng: 3/21/2024 8:56:19 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 25Chi tiết [Mã tin: 5214776] - Cập nhật: 11 phút trước
Thanh long là loại trái cây không chỉ có hương vị thơm ngon, thanh mát mà còn chứa nhiều dinh dưỡng. Trong đó có thể kể đến những dưỡng chất như carbohydrates, chất xơ, protein, vitamin C cùng với nhiều khoáng chất như canxi, sắt, chất chống oxy hóa…đều cần thiết cho sức khỏe. Với những dưỡng chất nêu trên thì mẹ sau sinh ăn quả thanh long được không?
Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ
Thanh long - Mẹ sau sinh có ăn được không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thanh long là loại trái cây an toàn cho bà đẻ sau khi sinh. Sau khi sinh ăn thanh long sẽ có tác dụng thanh nhiệt cơ thể và bổ sung nhiều dưỡng chất. Với việc bổ sung các dinh dưỡng thiết yếu này cho cơ thể đồng thời làm tăng sức đề kháng cho các mẹ mới sinh em bé.
Bên cạnh đó, khi ăn thanh long còn mang lại tác dụng làm đẹp da cho mẹ bởi thanh long cũng chính là loại quả giàu chất anthocyanin – một trong những chất có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa cho da và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ Hơn hết, thanh long còn có khả năng phòng ngừa ung thư và ức chế khả năng suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh.
Chưa dừng ở lại đó, thanh long chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón sau sinh nếu mẹ kết hợp với một chế độ ăn phù hợp. Chính vì những tác dụng tuyệt vời từ việc ăn thanh long này mà các mẹ đừng quên bổ sung thanh long trong các thực đơn dinh dưỡng sau khi sinh cho mình nhé!
Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt
Mẹ sau sinh ăn thanh long cần lưu ý gì?
Để phát huy hết tác dụng của trái thanh long thì mẹ cần tuân thủ một số lưu ý khi ăn loại quả này mẹ nhé:
- Thức ăn sẽ được tiết qua nguồn sữa mẹ cho bé bú. Chính vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé yêu các mẹ nhớ khi chọn mua hoa quả nói chung và thanh long nói riêng ở những địa chỉ uy tín, không có thuốc trừ sâu và chất bảo quản trong hoa quả.
- Dù là loại quả được khuyến khích với các bà mẹ sau khi sinh, thế nhưng các mẹ cũng chớ ăn quá nhiều thanh long vì có thể ảnh hưởng đến đường ruột và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thay vào đó, các mẹ có thể thay đổi các loại hoa quả mỗi ngày để ăn ngon miệng hơn và bổ sung đa dạng các dưỡng chất.
- Khi ăn thanh long, các mẹ sau sinh cũng nhớ rằng không nên ăn cùng sữa bò vì có thể gây ra tác động tiêu cực với hệ tiêu hóa.
- Các chuyên gia sức khỏe cũng lưu ý rằng, các mẹ không nên ăn thanh long để trong tủ lạnh hoặc thanh long để quá lâu ngày. Hơn nữa, trước khi bổ thanh long, mẹ nhớ rửa sạch vỏ thanh long nhé!
- Với những mẹ có tiền sử bị lạnh bụng, thể chất hư hàn và thường xuyên mệt mỏi thì cũng nên hạn chế với loại quả này. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tránh xa những loại trái cây gây mất sữa để có chế độ ăn uống hợp lý và để trẻ có thể phát triển tốt nhất.
Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không
Bà đẻ ăn quả gì tốt?
Để mẹ bỉm tăng tiết sữa sau khi sinh, ngoài các món ăn giàu dinh dưỡng thì các loại trái cây cũng là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Do đó, mẹ hãy bổ sung các loại trái cây sau đây mẹ nhé:
- Quả chuối: là loại quả bổ dưỡng và cần thiết đối với mẹ sau sinh. Vì trong chuối có chứa nhiều thành phần vitamin, chất xơ, khoáng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa, sức khỏe, giúp bà đẻ nhanh phục hồi. Ngoài ra, chuối có vị thơm, dễ ăn, rất lành tính, thích hợp với mẹ đẻ mổ giúp nhanh lành vết thương.
- Quả cam: là một trong những loại trái cây cho mẹ bầu sau sinh được các chuyên gia khuyên dùng. Trong cam có chứa nhiều thành phần vitamin C, khoáng chất tăng năng lượng, sức đề kháng cho mẹ.
- Quả táo: là một loại trái cây mẹ sau sinh nên ăn vì chúng cung cấp canxi, sắt, folate, vitamin A và C dồi dào. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh và đang cho con bú.
- Quả nho: có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu đó là vitamin C, B1, B2 và các khoáng chất như canxi, photpho, sắt… tăng sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cho cả mẹ cũng như bé.
Ngoài những loại quả trên, mẹ cũng cần chú ý kết hợp chế độ ăn uống thật khoa học và cân đối cùng với viên uống bổ sung vi chất nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và bé yêu.
Trên đây là những chia sẻ về chủ đề sau khi sinh ăn thanh long. Hy vọng những chia sẻ này có thể giúp các mẹ hiểu rõ hơn về công dụng của quả thanh long đối với mẹ bỉm sữa sau khi sinh. Chúc mẹ có một chế độ dinh dưỡng khoa học giúp bé yêu phát triển toàn diện mẹ nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Chính chủ nhờ tìm người thuê nhà nguyên căn đẹp kd mặt bờ sông sét, quận hoàng mai
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trương định, 33m x 5 , ngõ 3 gác đua , nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
2 tỷ 8 có căn nhà 5 tầng mới xây tại yên vĩnh, kim chung
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất lai xá vị trí đẹp, đường thoáng mát, thông ra khu
Cập nhật: vài giây trước - 2
- 106// đường số 14 - p8 - nhà gò vấp chỉ 2 tỷ 820. - 33m2 - 2pn, 2wc - hẻm rộng - 5m ra hẻm xe tải.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 130m2 nhỉnh 6 tỷ, hxh thông tô ngọc vân, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 100m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 9m
Cập nhật: vài giây trước - 5
Chính chủ bán nhà 308 huỳnh tấn phát. tân thuận tây q7.diện
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán luôn nhà chính chủ hoàng mai - đền lừ ô tô 5m. 33m 5t gần 4 tỷ đẹp rộng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔥siêu hiếm - minh khai, hbt - chia lô xây ccmn đỉnh - giá 20tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh nguyễn thị đặng tt hiệp q12-nhà 5 tầng 241m2 chỉ 21.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh lô góc 100m2 ngang 10 tiện xây chdv
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà kv giải phóng dt khủng 57m 4t. ô tô vào nhà. chỉ 5.5x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Hơn 3 tỷ chào bán mảnh đất đường cao xá, đức thượng, diện
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp! biệt thự sân vườn 240m2, tt hóc môn - 3 tầng tặng nội thất, chỉ 9.1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 100m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi _82m2_gần lê văn việt_tăng nhơn phú b_chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà gần phạm văn đồng 75 m2 c4 [ 6.5 x 11.5 ] giá 8.5 tỷ hiệp bình chánh - gần gigamall
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán mảnh đất tại đức thượng - s: 65 m2 - đường thông thoáng - giá chào chỉ 3 tỷ 2 - pb
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô phố phúc lợi long biên 95mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 41m2_4x11m gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà thái hà , 50m2 x 5 tầng , ô tô đỗ , giá 16tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần bán gấp nhà 2 tầng - hẻm 341 nguyễn văn khối - p8 - ngang 4 đẹp. giá chỉ 2 tỷ 980. hỗ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Trả nợ ngân hàng cần bán gấp nhà 5 tầng diện tích 45 m2 sổ đỏ cất két sẵn sàng giao dịch
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán mảnh đất gần ngã tư nhổn diện tích 50 m2 mặt tiền 4m giá chỉ 1,95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hxt đường phan huy ích, p12, dt 50m2, 2 tầng, chỉ 4.95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
🏠 đỗ thúc tịnh - p12 - nhà đúc 2 tầng , chỉ có 2.4 tỷ - 27m2 - sổ hồng riêng.
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cần bán căn nhà 5 tầng tại di trạch hoài đức gần ngã tư
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực sốt nhà 4 tầng đẹp hxh đậu cửa đường số 8 70m2 (4x17.5) ngay kdc chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà lô góc 4 tầng_hẻm xe hơi 7 chỗ - quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,3 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đường kha vạn cân ,hiệp bình chánh ,thủ đức ,55m2 [ 5 x 11 ] 4 tầng , 3 phòng ngủ ,4 vệ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà mặt tiền 2t, 7.7x27m, gần khu biệt thự an phú
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Cho thuê nhà sát mặt tiền đs30 phường 6, gò vấp, 2 tầng,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà ngang 7 mét,vip quận 7,dòng tiền trên 50 triệu 1
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tây sơn đống đa 40m 4 tầng mặt tiền 5m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh phường an phú đông, quận 12, 75m2, 4t, tặng nt
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà 71m2, nở hậu, hxt 6m tân thới nhất, quận
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán mảnh đất dịch vụ lai xá, diện tích 70 m2, mặt tiền 4,5m - kinh doanh đỉnh - giá chỉ 2 tỷ 3
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà đẹp,3 tầng ,lê văn lương phường tân hưng quận 7-1
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Gấp! bán đất tặng nhà 250m2 mặt tiền kd lê văn khương, quận
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 65 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cần bán gấp nhà hxh lã xuân oai - thủ đức 105m2 [ 7 x 15 ] 4 tầng 5pn - shr - hoàn công đủ [ giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cần tìm người thuê mặt bằng làm văn phòng mặt phố định công, quận hoàng mai
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn an ninh thông trương định dt khủng 62m× 4 tầng. sđcc chỉ hơn 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
226 nguyễn văn lượng - p17 - gò vấp. 4 tầng - 60m2 - giá chỉ 6 tỷ.hẻm xe hơi vào nhà. sổ hồng riêng.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê nhà thái hà , 40m x 4 tầng, giá tr/tháng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà giá chỉ 6 tỷ 5 - dt 69m2 sủ dụng 210m2 - 499 quang trung - p10 -gò vấp. 7pn, 7wc.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà vân canh - 36 m2 x 5 tầng - nội thất đẹp - ô tô đỗ cửa - view thoáng đẹp - pb
Cập nhật: 1 phút trước